PHÁC ĐỒ TẬP LUYỆN SAU TÁI TẠO DÂY CHẰNG CHÉO:

Bệnh nhân tập VLTL sau nội soi tái tạo dây chằng chéo trước.

Giai đoạn 1:

Hai tuần đầu sau mổ: Giảm sưng đau, duỗi thẳng gối, tầm vận động gối từ 0 - 90 độ, đi nạn có nẹp gối. Đặt nẹp gối duỗi, tập gồng cơ từ đầu đùi trong nẹp, dùng tay di động xương bánh chè và mô mềm xung quanh bánh chè, nằm sấp gấp nhẹ gối có hỗ trợ. Nằm tựa bàn chân lên tường tì gót chân tập trượt nhẹ gót lên xuống để gập duỗi gối. Đi hai nạn có nẹp gối, chịu lực nhẹ, tập các khớp chung quanh gối.

Giai đoạn 2: Từ 02 - 08 tuần sau mổ: Chống teo cơ tứ đầu đùi, duỗi thẳng gối, gập gối đến 130 độ, tăng dần lực cơ tứ đầu và cơ bắp chân. Tiếp tục duy trì bài tập trước, tăng dần tầm gấp độ gối, tập đạp xe đạp, tập ấn dần sức cơ bắp chân, tập thăng bằng ngồi trên ghế có bốn bánh xe xoay, đi hai nạn có nẹp tăng dần sức nặng trong 8 tuần.

Giai đoạn 3: Từ 08 tuần đến 04 tháng sau mổ: Đạt tầm độ khớp về bình thường, tập dáng đi. Tiếp tục bài tập ở giai đoạn 2, bước lên xuống bậc thang, đứng tư thế tấn, tập cảm giác nhận thức sâu và thăng bằng, chạy nhẹ tại chỗ sau 04 tháng.

Giai đoạn 4: Sau 04 - 11 tháng: Tập sức cơ, sức mạnh dẻo dai làm việc, tiếp tục bài tập giai đoạn 3, tập chạy bơi, đạp xe, tăng tải lực, tập nâng tạ tăng dần từng kg tránh quá tải, tập thăng bằng.

Giai đoạn 5: Sau mổ 12 tháng: Tiếp tục tập giai đoạn 4, tham gia sinh hoạt bình